海外在住の方（非居住者）は日本の国民健康保険に加入できないので、仮に日本で医療機関を受診すると負担額が100％になるリスクがあります。

その逆もまた然りで、海外旅行の際にも現地で病院に行くときに現地人ではない旅行者は、医療費が全額負担になることもあります。

そこで海外在住者や海外旅行をする人が考えるのが、民間保険への加入ですよね。でもこの記事を読む前に高額な民間保険へ加入するのはちょっと待ってください。

今回は実質無料の海外旅行保険に加入する方法のほか、日本への一時帰国時にも実質無料になる海外の保険加入方法や、日本の国民健康保険への加入方法などを紹介します。

最後まで読んでいただければ、幾つか選択肢が増えること間違いなしです。

クレジットカードを活用！一時帰国時と海外旅行時に保険へ加入する方法

海外在住者が日本へ一時帰国、日本在住者が海外旅行する際には、どちらのケースも民間の保険に加入しておかないと、いざ病気になってしまったり、大きなケガをしたりした場合に医療費（治療費）が高額若しくは全額負担になる可能性が高いです。

海外で国民健康保険・社会保険は使える！海外療養費制度を徹底解説

海外旅行や海外出張、留学など、海外で過ごす機会が増える中、「もし海外で病気やケガをしたらどうしよう・・・」と不安に思う方も多いのではないでしょうか？「日本の健康保険や社会保険は、海外でも使えるのか？」、これは海外に渡航する多くの方々が抱く疑...

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そのため医療保険などに入っておきたいものですが、ただでさえ旅行にお金が掛かるのに、一時的な保険への加入に大きなお金を支払いたくないですよね。

できれば無料で入りたいと考える人も多いかと思います。

そこで事前登録などがなく一番手っ取り早い方法が、クレジットカード（若しくはデビットカード）に附帯している海外旅行保険です。

クレジットカードに附帯している海外旅行保険には前述した通り、海外での「医療費の補償（領収書・診断書などの提出が必要）」や、「携行品の損害補償（事故証明書などの提出が必要）」がされます。

クレジットカードに無料で附帯している海外旅行保険なので、カード発行さえしてしまえば追加料金や手続き不要で、もしものときに保険金を請求することが可能です。

クレジットカードの海外旅行保険の場合は民間の保険会社のように、毎月定額の保険料を支払う必要がないことも良い点の1つと言えます。

補償内容については各カード会社によって異なりますし、そもそもクレジットカードに海外旅行保険が附帯していないこともあるので、一時帰国される際には海外のカード会社、海外旅行をされる方は日本のカード会社に問い合わせをするか、ウェブサイトで確認することをおすすめします。

海外旅行保険の適応条件などについては、以下の記事で紹介しておりますので、気になる方はご覧ください。↓

【必ず確認！】クレジットカード付帯の海外旅行保険の適応条件に注意

日本で発行されたクレジットカードには海外旅行保険が自動付帯（デビットカードにも付帯）していることが多いので、海外旅行をする際には1枚持っておくと良いです。しかし自動付帯しているからといって、持っているだけで何かあったときに保険が適応される訳...

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以下、海外旅行保険が附帯したクレジットカードやデビットカードを紹介します。

中には海外利用でポイント還元が2倍になる特典が存在するカードもあります。それらを考慮して、ご自身に合ったカードを選びましょう。

海外旅行保険も附帯、使いやすさやポイント還元なども考慮して選ぶなら

です。

一時帰国時には海外の健康保険を適応か、日本の国民健康保険へ加入

次に検討してみるべきなのは、各国の国民健康保険による医療費の負担軽減（日本在住者と海外在住者の場合）、日本の国民健康保険への加入（海外在住者の場合）です。

まず、海外在住者が日本へ一時帰国する場合を説明します。

海外在住者で非居住者という括りになると国民健康保険に加入することができないと思われがちですが、実は一定の条件下をクリアすれば日本の国民健康保険への加入が認められる可能性があります。

その方法については過去の記事で解説していますので以下のリンクからご覧ください。↓↓

非居住者が一時帰国して国民健康保険に加入する方法！徹底解説

みなさんこんにちは！Passing NoteのWataruです。海外に移住している方や長期留学中の方、海外赴任中の方などでも、諸事情で一時帰国することがありますよね。そういったときに病気や怪我などをした場合のために、「不安だから国民健康保険...

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次に、海外在住者は現地滞在国で加入している健康保険を適応して、日本で掛かった医療費の負担を軽減する方法もあります。

例えばフランスでは海外旅行などで病気やケガをして、現地の医療機関を受診した場合は一度本人が全額負担し、後ほどフランスへ帰国してから一部返金・全額返金されることがあります。

ただし保険が適応されるのは限られた範囲内のみですので、一度滞在国の健康保険がどの程度適応されるのか出国前に確認しておくと良いです。

海外旅行中に病気やケガをした場合、日本の国民健康保険を適応

日本在住者が海外旅行していて現地で医療機関を受診した場合、実は日本の国民健康保険が適応されて、現地で支払った医療費が戻ってくることがあります。

必要書類は以下のようになり、日本の役所などによっては多少異なる場合がありますが、役所の保険年金課に電話などで問い合わせると回答いただけます。

以下、必要書類の例を挙げておきます。↓

なお、領収書などといった海外現地の医療機関などで発行されたものは、翻訳者の住所・氏名・押印などがある翻訳文を添付するほか、パスポートには入出国スタンプなどが必要となります。

海外旅行中に予期せずに病気などに罹り、医療機関を受診した場合には保険が適応されますが、「治療を目的とした海外渡航」や「日本では保険適用されない治療を受けた場合」には保険が適応されないので注意が必要です。

また、海外における治療に日本の国民健康保険が適応されるケースであっても、戻ってくる金額は少ないことが多いので留意しておくと良いです。

最後に

このように海外旅行や、日本へ一時帰国する際の医療費などに掛かる保険に加入方法は幾つかあるので、出発前に検討しておくことをおすすめします。

外国人の「再入国許可」と「みなし再入国許可」、日本人も一時帰国時には注意を！

日本で在留資格を持っていて滞在する外国人で、海外と日本を行き来する人にとって「再入国許可」と「みなし再入国許可」は、必ず押さえておくべきキーワードです。特に外国人の配偶者を持つ日本人（在留資格：日本人の配偶者等）や、日本で留学・就労している...

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特にお子さんがいると、急な発熱やケガなどをすることもあるので出国前から健康保険に関しては大きな心配の種だと思います。

大きな負担にならないようにご自身に合った保険へ確実に加入して、安心して旅ができる状況にしておきましょう。

【これでもう迷わない！】海外航空券を安く買う方法を徹底列挙

【これでもう迷わない！】海外航空券を安く買う方法を徹底列挙海外航空券を検索し始めたものの「どこで買えばいいの？」「いつが一番安いの？」「サイトによって価格が違うのはなぜ？」と、迷いに迷うことってありますよね。国際線のフライトは旅費の中でも大...

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それでは、À bientôt！

日本で腰痛や肩こりなどになると接骨院や整骨院に通ったり、マッサージ師のところに通ったりしますが、フランスでは一般的に理学療法のキネ（kinésithérapie）に通うことになります。

また、日本ではあまり聞き慣れないオステオパット（Ostéopathe＝英語名：オステオパシー、Osteopathy）に通う人も比較的多くいます。

今回はフランスのキネやオステオパットに通う方法や、その仕組みなどを紹介していきます。

フランスでキネ（kiné）やオステオパットに通うには？

フランスでは病気などの症状がみられた場合、まず初めにかかりつけ医の「Généraliste（ジェネラリスト）」という一般医のクリニックを受診します。

腰痛や肩こりなどで悩む方も例外ではありません。

そこでその腰痛や肩こりが何かの病気からくるものではなく、筋肉のこりなどが原因だと診断された場合は、「キネに行ってください」とOrdonnance（オードナンス＝処方）が渡されます。

それを自宅周辺などの通うのに都合が良いキネに持参し、施術を行ってもらいます。

理学療法であることから全ての時間がマッサージで終わるわけではなく、理学療法士の指導のもと筋トレやストレッチ、自転車型運動器具を使って自身の身体を動かし、腰痛や肩こりの改善を図っていきます。

キネに通わなくてはならない期間はそれぞれの症状によって異なりますがOrdonnanceがある場合、施術料は健康保険適用で4割負担。場所にもよりますが、1回10ユーロ以下でした。

また、「Mutuelle（ミューチュエル）」という任意保険に加入している方は、負担額0となるので何度も通わなくてはならない場合には非常に助かります。

フランスの健康保険の仕組みなどについては以下の記事をご覧ください。↓

フランスの国民健康保険の仕組み！無料で加入も可能？！

Bonjourこんちには！Passing NoteのWataruです日本と同様、フランスでもしっかりとした社会保障があり、国民の医療費などの負担が少なくなっています。今回は、その仕組みと申請・加入方法について紹介していきます。Sécurit...

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因みにかかりつけ医の「Généraliste（ジェネラリスト）」を受診せず、直接キネに行った場合でも施術が受けられますが、施術料が全額自己負担になる可能性があるので注意が必要です。

フランスのオステオパットは直接予約を

オステオパットがどういったものかは、簡単に紹介した記事があるのでご覧ください。↓

フランスではとても有名、オステオパシー（整骨治療）とは？

日本ではあまり知られていないかもしれません。でもフランスでは生まれて間もないの赤ちゃんにも「オステオパシー（整骨治療）」をします。私の初めての投稿となる今回は、フランスで有名な「オステオパシー（整骨治療）」について紹介していきます。ブログの...

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フランスでオステオパットに通おうと思ったら、ジェネラリストの受診は不要で、総合病院や施術院など、その施術を行っている場所に直接電話をして予約を取ります。

施術回数は症状の程度によって異なりますが、1回で終わることもあれば複数回（2回から3回）通う場合もあります。

オステオパットの施術料はそれぞれ異なりますが、1回40ユーロ程度からとなっており、国民健康保険（l’Assurance maladie）がカバーしないため負担が大きく、キネよりは通う方は多くいません。

それでもキネとは異なるアプローチで症状の緩和を図ってくれるため、「キネに通ってもなかなか治らない」や、「キネと並行して通って早く治したい」と思っている人にはおすすめです。

オステオパットに通うならミューチュエルへの加入がおすすめ

前述した通り、オステオパットは国民健康保険の適応外で通えば通うほど出費が大きくなっていきます。

しかし「Mutuelle（ミューチュエル）」という任意保険に加入していれば、年間所定の施術回数が無料になったり、年間上限額まで負担されたりする場合があります。

フランスの国民健康保険の仕組み！無料で加入も可能？！

Bonjourこんちには！Passing NoteのWataruです日本と同様、フランスでもしっかりとした社会保障があり、国民の医療費などの負担が少なくなっています。今回は、その仕組みと申請・加入方法について紹介していきます。Sécurit...

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それぞれのミューチュエルの契約状況や種類によって、負担額や還付額が異なるため正確な金額はお伝えできませんが、医療費も40％カバー（国民健康保険が医療費の60％をカバー、残りの40％をミューチュエルがカバー）するので、オステオパットだけでなく医療機関を多く受診する方は、加入しておいて損はないと思います。

最後に

このようにフランスのキネやオステオパットは、日本の接骨院や整骨院などのように気軽に通うことができます。

少しでも肩こりや腰痛の症状があるときには、ジェネラリストに相談することでキネに行くための処方をだしてくれますし、むしろ大事に至らないように症状が軽いときから通うべきだと言っていました。

キネやオステオパット以外にも、ヨガは腰痛や肩こりにもおすすめです。

ヨガはダイエットや身体を柔軟にする効果があるといったイメージが強いですが。ヨガのインストラクターによっては、腰痛や肩こり改善のコースを開講している方もいます。

私は椎間板ヘルニアだったためキネ、オステオパット、ヨガの全てを試しましたが、どれか1つでも欠けていたら治っていないと思うほど、どれもとても効果がありました。

行ったことがないからといって、躊躇するのではなく症状の軽いうちから自身に合ったキネやオステオパットを見つけて通ってみてください。

それではÀ bientôt！

海外に移住している方や長期留学中の方、海外赴任中の方などでも、諸事情で一時帰国することがありますよね。

そういったときに病気や怪我などをした場合のために、「不安だから国民健康保険に入っておきたいな」と思う方も少なくないと思います。

この記事では、

などを紹介していきます。

非居住者が一時帰国して国民健康保険に加入できるのか？「できます！」

非居住者ということは海外転出届を提出しており住民票から脱退している状態なので、基本的には「健康保険料・住民税・年金」の支払いはしなくても良い状態です。

言い換えれば、国民健康保険に加入していない状態なので日本に一時帰国しても保険が使えません。

しかし一時帰国の際に入国日から14日以内に転入届を提出し、手続きをすることで国民健康保険に加入することができ、日本の医療機関での医療費負担を30％などと抑えることができるのです。

また、自治体によっても異なるようですが、乳幼児の場合は医療費が無料や割り引きになったり、中学生までは割り引きなどが受けられたりするので、国民健康保険に加入できると一時帰国でも安心ですよね。

ただ、一時帰国の期間が短すぎることで自治体によっては転入届を受け付けないところもありますので「予め役所に確認する」若しくは、「一時帰国であることを告げずに転入届をする」ことも可能です。（この場合は少しリスクがあるので、後述していきます。）

一時帰国であることを告げて転入届が受理されるときは国民健康保険料を一括で支払う場合や、1か月ごとに納入する場合など各自治体によって対応が異なるようです。

一時帰国だと申告せずに転入届、国民健康保険を利用する場合の注意点

役所に転入届を出す場合、通常「なぜ帰国したのか？」などとは尋ねられないと思います。

でも長期・短期間にかかわらず一時帰国であることを申告せずに手続きをしたという事実を、のちに役所が確認した場合は、少し厄介なことになる可能性があるので注意が必要です。

具体的には「本来生活の基盤（住所）が国内にない者」であったと認識され、転入日に遡って住民登録の取り消しなどが行われます。

ということは、日本滞在期間に国民健康保険を使っていた場合、70％の負担免除分が後日請求されるなど、様々な問題が起きることになります。

ただ、法律などでは「どれくらいの期間日本に滞在すれば転入届ができるのか」は明確に定義されていないので、やはり役所の人にしっかりと事情を説明すれば、期間にかかわらず転入届を受け付けてくれるかもしれません。

国民健康保険に加入できてもいくつかのデメリットが存在！

転入届をすることで国民健康保険に加入ができますが、住民登録されることで「非居住者」から「居住者」扱いとなるため、国民年金保険料や住民税・県民税などを支払う義務が生じます。

国民年金保険料は支払いの義務も生じますが、収入によっては免除や減免などが受けられるため、必要に応じて申請をしておきましょう。収入が全くない場合は免除になる可能性もあります。

国民健康保険料・住民税・県民税の納税金額の算出・対象収入期間は、基本的に転入届を提出した年の1月1日から12月31日までとなっています。

となります。

海外に住んでいて「非居住者」である場合、日本で不動産収入などを得ていない限り、前年の収入は「0」の方が多いと思うので基本的に保険料や税金を支払うことはなさそうです。

詳しくは以下の記事でも解説していますので、ご覧ください。↓

海外赴任などからの完全帰国、住民税を支払うタイミングは？

みなさんこんにちは！Passing NoteのWataruです。海外赴任や留学、ワーキングホリデーなどなど、「非居住者」の人が日本に完全帰国してからの手続きは色々あって大変ですよね。今回はその中の1つ、住民票を復活させて、どのタイミングから...

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転入届をすることで国民健康保険が使えるようになりますが、各種税金の支払い義務が生じる可能性がでてくることがデメリットとなります。

また、未就学児童以外は子どもの就学が義務となります。

転入届で国民健康保険の加入以外に、マイナンバーの取得もできる！

1人につき1つの銀行口座をマイナンバーと紐付ける法律の制定に向けて政府が動きを見せていますが、将来的には全ての銀行口座とマイナンバーの紐付けが見込まれています。

「非居住者」も注意を！銀行口座とマイナンバーの紐付け義務化！

みなさんこんにちは！Passing NoteのWataruです！以前、「非居住者」の定義を含めた記事『「非居住者」が日本から得る報酬　納税する国はどこか解説』をこちらで紹介しました。↓「非居住者」であることで、日本の健康保険控除が受けられな...

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マイナンバーと銀行口座の紐付け！非居住者ができる対策

みなさんこんにちは！Passing NoteのWataruです。高市総務大臣が、マイナンバーと銀行口座の紐付けの「義務化」を実現するため、財務省と金融庁に検討するように指示したと、多くのメディアが報じています。【口座&個人番号連結義務 検討...

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しかし海外在住者はマイナンバーカードが取得できないほか、そもそもマイナンバー制度は2015年10月から開始されており、それ以降日本国内に住民票がなかった人にはマイナンバー自体が付番されていないことから、日本に銀行口座を持っている人は困った状態になっていると思います。

これも、一時帰国ということなので転入届を提出して日本に住民登録がある間だけですが、マイナンバーカードの取得も可能です。

上記の記事内でも記述しましたが方法としてはまぁまぁグレーなのでおすすめはできませんが、取得してから銀行にマイナンバーを申告しておくこともできます。

マイナンバー通知カードはいつ届くのか？カード作成に要する日数

ではマイナンバーカードが手元に届いて、使えるようになるまでどれくらいの日数が必要なのか解説していきます。

まず転入届を提出して住民票を各自治体に移すと、数週間程度（3週間くらい〜）で「マイナンバー通知カード」が届きます。

そこからマイナンバーカードの申請をするのですが作成されるまでに1か月程度かかり、作成が完了して役所に届き次第、交付通知書が郵送されてくるのでそれを持って受け取りにいきます。

このように、結構長い日数を要することになります。

一時帰国の期間が長い場合は問題ないのですが短い場合は申請しても、そもそも受け取る際に帰国しているなんてこともあり、結局マイナンバーカードが無効となってしまうので注意が必要です。

少し話が逸れてしまいましたが、このように「非居住者」から「居住者」になることで得られるメリットもいくつかあるので、それぞれの状況に合わせて帰国前に何ができるのか確認しておくと良いかもしれません。

最後に（転入届を提出せずに医療費の負担を抑える方法を紹介）

一時帰国時に医療機関を受診したい方は、国民健康保険に加入する以外にも医療費を抑える方法はいくつかあります。

以下、転入届を提出せずに医療費の負担を抑える方法となります。

などが挙げられます。

【徹底解説】一時帰国時と海外旅行時に保険へ加入する方法

みなさんこんにちは！Passing Note（パッシングノート）のWataruです。海外在住の方（非居住者）は日本の国民健康保険に加入できないので、仮に日本で医療機関を受診すると負担額が100％になるリスクがあります。その逆もまた然りで、海...

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国民健康保険を使う方法では、転入届などの各種手続きにある程度時間がかかりますし、デメリットも存在するので、可能であれば上記の方法で医療費の負担を抑えたほうが完全なホワイトだと言えますね。

因みに「転入届」を提出して一時帰国が終わり、海外の住所に戻る場合は「海外転出届」を提出するのを絶対に忘れないようにしましょう。

それでは、À bientôt！！！

フランスの個人事業主制度「Auto entrepreneur（オートアントルプルヌール）」について、なかなかネットで詳しい情報がありませんでした。そのため、私自身、個人事業主として展開している身として、「手続き」や「体験したこと」、「新しくなったこと」などを記事にしてきました。

Auto entrepreneurとは？フランスで簡単に個人事業を開業！

Bonjourこんにちは！Passing NoteのWataruです！フランスでは長期滞在ビザを持つ人が、基本的に誰でも自由に個人事業主（Auto entrepreneur＝オートアントルプルヌール）になれます。Micro-entrepre...

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今回はAuto entrepreneurが加入する健康保険について変更があるということなので、その詳しい内容を紹介していきます。

個人事業主向けの社会補償制度を廃止！「CPAM」に統合

2017年9月15日にフランス政府が、個人事業主向けの新しいプログラムの展開を決定。個人事業主向けの社会補償制度を廃止し、一般社会保障制度への統合を発表しました。

これにより、Auto entrepreneurのサイト「Auto entrepreneur Un service des URSSAF」で開業届を申請した際、同時期に加入しなければならない個人事業主が加入できる健康保険がなくなり、一般的な健康保険制度「CPAM」に加入することになりました。

むしろ「CPAM」は会社員などが加入するものなので、個人事業主であっても「CPAM」に加入することが「できるようになった」というのが正しいのかもしれません。

「CPAM」などを含め、「フランスの国民健康保険の仕組み・加入方法」などについては、こちらの記事で詳細に説明しておりますので、是非ご覧になってください。↓

フランスの国民健康保険の仕組み！無料で加入も可能？！

Bonjourこんちには！Passing NoteのWataruです日本と同様、フランスでもしっかりとした社会保障があり、国民の医療費などの負担が少なくなっています。今回は、その仕組みと申請・加入方法について紹介していきます。Sécurit...

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「RSI」から「CPAM」に変更！手続きは不要

今まで、個人事業主・自営業者が加入する健康保険は「RSI」であったため、「CPAM」へ変更になるということで、「何か面倒な手続きが色々あるんじゃないのかな？」と心配になるかもしれません。

しかし実際は、Auto entrepreneurである個人事業主・自営業者が何かをする必要はほとんどありません。

実際に私は「RSI」の中の「La Ram」という健康保険を利用していましたが、そこから「CPAM」への変更は、2020年1月20日付で自動で行われています。

「La Ram」に申請・登録した個人情報が「CPAM」のシステムに転送され、そこで保持されるという仕組みです。

薬局で保険証「Carte Vital」の更新が必要！

フランスに3か月以上滞在する長期滞在者だと、「社会保障（Sécurité Sociale＝セキュリテ・ソシアル）」が受けられます。

Assurance maladieに直接赴き、書類を用いて健康保険の加入申請をする方法と、Webサイト「Ameli.fr」で加入申請する方法の2つがあります。

その申請を終えると、必ずICチップ付きの健康保険証「Carte Vital」が郵送されてきます。

新規に個人事業主として開業した人は2020年1月20日以降、「CPAM」で加入・登録しているはずなので、何もすることがありません。

しかし、それ以前に個人事業主として開業している人は、その「Carte Vital」の情報を「RSI」から「CPAM」に更新する必要があります。

その方法は簡単で2020年1月20日から順次、個人情報の転送が行われ、その3日後以降、薬局に設置されている更新用の端末に「Carte Vital」を挿入・更新するだけです。

最後に

健康保険の保険適応による払い戻し（返金）に関しては、従来通り「CPAM」においても、医療機関での受診の数日後に自動で行われます。払い戻し（返金）が必要なケースにのみ、「Ameli.fr」で申請が必要となります。

今回はフランスの個人事業主であるAuto entrepreneurの健康保険の変更について紹介しましたが、納税方法や銀行開設の注意点などを紹介した記事も執筆しています。

これからフランスで開業しようと考えている方は、こちらも合わせてご確認くださいね。↓

Auto entrepreneur登録後の納税方法や銀行対応などの注意点は？

みなさんこんにちは！Passing NoteのWataruです！以前の記事「Auto entrepreneurとは？フランスで簡単に個人事業を開業！」では、フランスの個人事業主制度の基本的な仕組みや、社会保障、登録方法、銀行開設などについて...

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非居住者が一時帰国して国民健康保険に加入する方法！徹底解説

みなさんこんにちは！Passing NoteのWataruです。海外に移住している方や長期留学中の方、海外赴任中の方などでも、諸事情で一時帰国することがありますよね。そういったときに病気や怪我などをした場合のために、「不安だから国民健康保険...

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それでは、À bientôt！